彩票app免费送彩金-看看高跟鞋的杀伤力

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彩票app免费送彩金,美国的《女性健康》杂志曾报道,脊椎弯曲容易造成乳房下垂。而造成脊椎弯曲的原因之一就是长时间穿高跟鞋。美国国家体能协会体能教练员蕾切尔·科斯格罗夫表示,高跟鞋会导致脚踝肌肉紧张,如果长时间穿高跟鞋,那么肌肉紧张会延伸至腿部及腰部。腰部肌肉紧张时,会造成弓腰驼背和乳房下垂加重。

高跟鞋会损害健康

高跟鞋的杀伤力不仅仅是导致胸部下垂。高跟鞋穿多了,腿会变粗,还会导致腰肌劳损。此外,高跟鞋使双脚的形态处于的“跖屈”状态,这样的姿态容易造成脚踝受伤或者外侧韧带劳损。而对于未生育的女性来说,高跟鞋还有一个更大的杀伤力:增加难产的可能性。穿高跟鞋使得骨盆长期处于前倾的状态,如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆,就很有可能造成难产。

高跟鞋的伤害可以减小

对于女性来说,高跟鞋确实是很重要的。更有女性朋友因为工作需要,无法避免穿高跟鞋。但是高跟鞋伤害大,这可怎么办?其实高跟鞋的杀伤力,一般只会在你选错高跟鞋或穿的方式不对的时候才会发生的。只要掌握正确穿高跟鞋的方式,就可以减小穿高跟鞋的伤害。

选择适合的高跟鞋

高跟鞋的款式很多,细高跟最性感,但是会对脚部产生很大压力,伤害最大。因此,女性选择鞋子时,最好选低粗跟。尺码要合适自己,不然容易劳累或摩伤脚部。

同时,不要经常穿同一高度的高跟鞋。经常穿同一高度的高跟鞋会使得脚部的同一位置经常受到压力,容易造成脚部受伤。

穿高跟鞋走路要注意

要避免走不平的路。穿着高跟鞋走不平的路,鞋跟容易偏折,扭伤脚踝。

要注意走路姿势正确。穿高跟鞋走路时,应该鞋跟先落地,然后再是鞋头,腰板要挺直,胯部不要扭动太大幅度。走路姿势不对,会增加受伤风险。

穿高跟鞋不宜太久。穿高跟鞋走了一段时间,应该停下来休息一下。坐下时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。(小洼)

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