维加斯娱乐场老虎机-神奇魔女瘦身汤,7天效果就杠杠滴!

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维加斯娱乐场老虎机,昨天多用酱跟办公室小伙伴们聊天,

话题充满了想象力:

如果有一个魔镜,你最想问它什么问题?

答案肯定是五花八门的,比如:

“我会问他这期中奖彩票的数字是什么!”

“我想问问它我能活多久?”

“快告诉我:我另一半会出现在什么地方?”

“世界上到底有没有鬼?”

……

多用酱只问了句:

镜子啊~镜子啊~能不能让我少点肉?

想少点肉不用找魔镜,喝魔女汤减肥,7天效果就杠杠滴!

魔女汤减肥法正是因为可以像魔法般减掉身上的肉而得名,是为了让脂肪在短时间内快速燃烧而研发的减肥方法。早在1980年代,这个方法就因为是美国知名演员葛妮丝派特洛的减重方法而受到瞩目,现在在韩国明星中也非常流行呢。

这个神奇的魔女汤,是由高营养、低卡路里的6中蔬菜组成,既可以摄取到更多不用的营养,又对食量没有要求,真正是“吃到肚子胀起来也没关系,而且会越吃越瘦哟!”。对于因为减肥瘦身,而去调整食量饱受煎熬的闺蜜来说,是不是一大福音啊?美味的同时也更容易坚持了呢。

魔女汤食材的营养分析

魔女汤是鸡胸肉汤里加入卷心菜、洋葱、胡萝卜、番茄、西洋芹以及甜椒一起熬煮而成,一锅魔女汤的卡路里大约是700~800卡左右。(人即使是在静止的状态下,也会消耗热量,平均一天男性要消耗1700卡、女性要消耗1300卡哟。)

胡萝卜:可去除活性氧,改善身体冰冷,并且富含维生素a、胡萝卜素、粗纤维,增添饱足感。

卷心菜:抗氧化又富含膳食纤维,且是顾胃食物,多吃可以排毒、消宿便。

洋葱:研究指出洋葱可帮助分解脂肪,还可以预防动脉、心血管疾病,还有降低胆固醇的效用。

番茄:番茄含有高量维他命c,又可以降低胆固醇与血压,是世界10大超级食物之一。

甜椒:对于皮肤美白有益,因为它含有大量的维生素c。

西洋芹:富含矿物质,同样也是维生素含量丰富,且又可以让人有饱足感的蔬菜。

魔女汤的熬煮法大揭秘

材料:

鸡汤8杯(煮得稍微入味最好已是转成深色,并将所有浮油捞除)、卷心才半个、红萝卜1个、番茄1个、洋葱1个、西洋芹2个、海盐、胡椒子、月桂树叶。

1、将鸡汤倒入适当大小的锅子煮滚。

2、卷心菜和萝卜、洋葱、西洋芹切成适当大小,加月桂树叶下去一起煮。

3、番茄先烫过去皮,加入汤里,若没有番茄,可以将番茄酱加进去熬煮1个小时左右。

4、海盐及胡椒盐不要依照自己的口味加,而是要尽量清淡。

魔女汤减肥法的核心

1、 请决定好是要排毒减肥,还是7天减肥

魔女汤减肥法可以只利用周末来进行,或是3天左右时间内不摄取其他食物,只喝魔女汤进行排毒减肥。但如果可以的话,尽量是在7天的时间内,利用魔女汤搭配米饭、水果和牛奶等一起使用,这样效果显著。但是也绝对不能长期进行,最多也只能7天哟!

2、 绝对不可以接触酒和碳酸饮料

在进行魔女减肥汤时,绝对不可以喝酒喝碳酸饮料。但是可以喝果汁和无脂牛奶。

3、 尽量选择深色的魔女汤

魔女汤里的β—胡萝卜素不只可以预防胃癌和肺癌,还有让血液流动顺畅的效果。

4、 利用海盐和生姜熬煮魔女汤

海盐富含铁、钙、镁等矿物质,可以有效地祛除体内的活性氧。而生姜对于血液循环有益,有助于消化吸收哟~

一周魔女汤减肥法的菜单

第一天

早餐:魔女汤1碗、苹果1颗。

午餐:魔女汤1碗、葡萄柚1颗。

晚餐:魔女汤1碗、小番茄沙拉1碟。

第二天

早餐:魔女汤1碗。

午餐:魔女汤1碗、蔬菜沙拉1碟。

晚餐:魔女汤1碗、蔬菜沙拉1碟。

第三天

早餐:魔女汤1碗、苹果1个。

午餐:魔女汤1碗、小番茄沙拉1碟。

晚餐:魔女汤1碗、奇异果沙拉1碟。

第四天

早餐:魔女汤1碗、香蕉1根、低脂牛奶1杯。

午餐:魔女汤1碗、香蕉1根、低脂牛奶1杯。

晚餐:魔女汤1碗、香蕉1根。

第五天

早餐:番茄1个、牛奶1杯。

午餐:番茄1个、鸡胸肉或里肌肉100克。

晚餐:魔女汤1碗、番茄1个、鸡胸肉100克。

第六天

早餐:蔬菜沙拉1碟、牛奶1杯。

午餐:魔女汤1碗。

晚餐:魔女汤1碗、里肌牛排100克、蔬菜沙拉1碟。

第七天

早餐:玄米饭1碗、蔬菜沙拉1碟。

午餐:魔女汤1碗、牛奶1杯。

晚餐:玄米饭2/3碗、蔬菜沙拉1碟。

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