贝米钱包真送体验金吗-这2个时刻,尽量不要洗澡!

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贝米钱包真送体验金吗,关于洗澡,大家听过的说法不少。尤其是关于洗澡时间,讨论得最多也最热烈。

很多人关于洗澡时间的讨论,主要聚焦在“早上洗好,还是晚上洗好”。

说真的,纠结这个问题,不如好好想想哪些时间不宜洗澡,更符合养生的需求,以及现代人的生活习惯和节奏。

今天,小编就和大家讨论讨论“洗澡”这个问题~

警惕!这2个时刻不宜洗澡

当然,身体健康的年轻人,一般对洗澡时间没多大讲究。但中老年人以及体弱多病者,这2个时刻真不宜洗澡。

1. 饥饿时不宜洗澡

这里说的饥饿时,主要是指本人饥肠辘辘、甚至有点低血糖征兆,即有手脚发软、眼前发黑之感时,建议不要洗澡。

原因在于:人在饥饿时,血糖其实已经在降低了。这时如果还强撑着去洗澡,不但会消耗体力使人更加筋疲力尽,还会因散发热量而使血糖更低,从而出现头晕、四肢乏力,甚至晕厥。严重时甚至会引发低血糖性休克。

注意:这里的饥饿状态,也包括空腹状态。

2. 饱食后不宜洗澡

人饱食后,胃肠蠕动会加快,其对血液的需求量也会加大。这时,身体会运送部分血液到胃肠部辅助消化。

可是,如果此时立即洗澡,会使流向体表的血液增多,而胃肠道的血液供应会相对减少,从而影响胃肠道的正常功能。

当然,对于洗澡,大家也不必过于担心。其实,只要不在以上2个时刻洗澡,且注意以下5个细节,就可以洗个“健康安全澡”!

注意5个细节,助你洗个“健康安全澡”

1. 水温40摄氏度左右最好

水温过高,会过多带走皮肤表面的油脂,使得某些本来就皮肤干燥的人,其皮肤更干燥,甚至刺痒、皲裂。

另外,洗热水澡时,涌至皮肤的血液会增多,而流入内脏、脑部的血液则会相对减少。

因此,一旦洗澡的水温过高,脑部、内脏就可能缺血,从而导致心慌、胸闷、头晕等不适,严重的还会出现低血压,甚至休克。

另外,已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”。

2. 次数不宜过勤

洗澡太频繁,会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,容易得皮肤病。

我国南北方的洗澡习惯差异大,不管如何,洗澡频率要因人而异。在北方寒冷天,一般每周洗一至两次澡即可。而其它季节,洗澡频次自己决定。

当然,皮脂腺分泌旺盛的人群,可适当增加次数。但注意每次洗澡,不宜超过20分钟。

3. 洗澡前,喝杯温水

洗澡后会有口渴感觉,这是因为洗澡时皮肤会排汗,导致身体失水。所以,建议在洗澡前喝杯温水,补充体内水分,避免发生低血压等状况。

4. 浴室通风要做好

浴室通风不良加之闷热潮湿,气压较低,易让人缺氧。所以无论哪个季节洗澡,都最好不要紧闭门窗,而是应该打开排气扇,或门窗留出缝隙。

5. 谨防漏电漏气

现代人普遍使用电热水器,因此大家一定要注意防止漏电触电。